sábado, 26 de septiembre de 2015

Perfeccionamiento

El primer día fuimos a la piscina, y allí nos hicieron una serie de pruebas para saber si sabíamos nadar bien o mal.

   Una de las pruebas consistía en nadar a braza, una modalidad de la natación. Los profesores en lo que más se fijaban era en como movíamos los pies, y los que lo hacíamos mal estuvimos practicando sentados en el bordillo flexionando las piernas de dentro hacia fuera con los pies abiertos. Una vez practicado eso, nos metimos en la piscina y el profesor nos iba diciendo si lo hacíamos bien o mal.





Después nos pusimos por parejas. Uno se metía dentro del agua y hacía la patada. Y el otro desde    afuera se iba fijando en los aspectos que había que mejorar y viceversa.
  Otra prueba era tirarse de cabeza, y la gente que no se sabia tirarse bien al final de la clase estuvimos practicando con los profesores. Ellos nos decían los pasos que había que seguir, y nosotros lo intentábamos hacer como podíamos.


  •    El primer paso era hacerlo con las rodillas en el suelo y con los brazos por encima de la cabeza mirando hacia abajo.


Teach Diving Step 2.jpg



  •  El segundo paso, consistía en hacerlo con una rodilla flexionada y con la otra apoyada en el suelo


Teach Diving Step 3.jpg





  • El tercer paso consistía en hacerlo con pie en el bordillo y otro mas atrás con las rodillas flexionadas. 




Teach Diving Step 4.jpg





  • Echo estos pasos varias veces, el profesor nos mandó por fin tirarnos de pie con mayor o con menor éxito.


Teach Diving Step 5.jpg






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