La semana pasada, a mi grupo y a mi nos tocaba dar la primera sesión de martillo. Fue en el pavellón, y aunque es difícil poder hacer una sesión de martillo en un recinto pequeño, la hicimos sin ningún tipo de problemas.
Primero les hicimos calentar un poco, sobre todo los hombros con un juego sencillo, que es de intentar hacer 10 pases sin que caiga la pelota. Primero el balón pesaba muy poco y el campo era grande, pero a medida que fue avanzando el juego el campo se hacia más pequeño y el balón ya no era el mismo, si no que era otro un poco mas pesado, para que se fueran acostumbrando al martillo, sobre todo las muñecas.
Después nuestros compañeros y yo nos dispusimos a enseñarles como se coje un martillo, y les hicimos un ejemplo. El primer ejercicio se trataba solo de agarrar el martillo y dar un par de balanceos. El segundo ejercicio consistía en dar un par de vueltas, ya con el martillo en movimiento, y por último hacer todo el movimiento completo.
El tiempo no fue el suficiente para enseñarles a nuestros alumnos como es la técnica correcta del lanzamiento de martillo, pero con las demás sesiones, haremos que nuestros alumnos sepan hacer mejor la técnica y la ejecución del lanzamiento de martillo.
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