- Posición de cuerpo: La posición del cuerpo en el estilo de espalda es fundamental para una buena acción de brazos y piernas.
- Acción de los brazos:
-recobro:en plano vertical. Girar la mano haciendo bien el rolido para que el meñique entre primero.
-tracción: la palma de la mano tiene que estar hacia afuera, cuando el brazo entra en el agua, este tiene que estar totalmente extendido, y mientras que el cuerpo gira, la mano hacia abajo. En el otro brazo, el codo tiene que estar flexionado
-respiración: inspirar en el recobro del brazo y expirar en el recobro del otro brazo
-coordinación: cuando un brazo entra, el otro finaliza la tracción
- Acción de las piernas:
El movimiento de piernas en el estilo completo no es vertical ya que por acción de la rotación sobre el eje longitudinal de la cadera (rolido), éstas se mueven hacia dentro y hacia fuera además de los movimientos ascendentes y descendentes.
El tiempo de batida suele ser de 6 tiempos, aunque hay algunos que los hacen 3 o 4 tiempos. Las rodillas no salen del agua, los pies van relajados, al igual que las piernas y además van extendidas. Los muslos no salen del agua, rodillas un poco flexionadas y extendidas.
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